Renn og samlinger

Trener: Morten Olsen
E-post:mortenao@online.no
Foreldrekontakt:

Kort om oss
I Hangarounds U12 er vi en gjeng løpere som har kjørt endel på ski.
Vi kjører mye ski og har det gøy sammen hele året med barmarkstrening. Vi kjører både fritt og løype og deltar på renn. Vi er på samlinger når det ikke er snø i nærområdet og i høstferien. Vi har alpintrenere i gruppen vår som er både godt utdannet og har egen løpererfaring.

Utenom skisesongen trener vi barmark, både utendørs og innendørs. Treningen er turn og alpinrelatert barmarkstrening med innslag av Air track og rollerblades.

På vinteren trener vi 3 dager i uka, primært i bakker lokalisert i nærområdet. Vi reiser gjerne på treningssamlinger før nyttår og deltar på renn i løpet av sesongen. I NeRo får vi lov til å være mye på ski og øve mye.

Ta kontakt med trenere eller foreldrekontakt dersom det virker spennende å være med.

Bli med da vel! Velkommen!

Treningslære

Styrketrening for barn og unge, hvordan kan det gjøres og hvorfor bør det gjøres. Olympiatoppen har produsert nedenstående dokumentasjon som kan brukes til motivasjon og til treningslære.

Styrketrening_barn_og_unge.pdf
Utvikling_til_topp_filosofi.pdf
Kosthold_for_unge_utøvere.pdf
Kost_og_næring.pdf